Ergonominės kėdės turi daugiau pritaikymo galimybių nei paprasti darbo modeliai, tačiau jų naudą lemia ne funkcijų kiekis, o tinkamas sureguliavimas. Kėdė turi atitikti žmogaus ūgį, kūno proporcijas ir darbo stalo aukštį.
Pradėkite nuo sėdynės aukščio ir gylio, tuomet vertinkite juosmens atramą, atlošo pasvirimą, porankius bei galvos atramą. Reguliavimo diapazonas turi leisti pėdas stabiliai laikyti ant grindų, o dilbius – patogiai paremti nepakeliant pečių.
Visus reguliavimus atlikite atsisėdę prie savo darbo stalo. Pakeitus stalo ar monitoriaus aukštį, kėdę sureguliuokite iš naujo. Net ergonominė kėdė nepanaikina poreikio reguliariai atsistoti ir pajudėti.
Ergonominė kėdė parenkama žmogui, ne vien interjerui
Kėdės išvaizda svarbi, tačiau ilgesniam darbui pirmiausia vertinami matmenys ir reguliavimo diapazonai. Tas pats modelis gali tikti vienam žmogui ir būti nepatogus kitam dėl skirtingo ūgio, kojų ilgio ar pečių pločio. Todėl naudinga palyginti techninius duomenis, o ne vien funkcijų skaičių.
Prieš užsakant matuojamas stalo aukštis, laisva vieta po stalviršiu ir numatoma darbo zona. Taip pat atsižvelgiama į žmogaus kūno proporcijas, darbo trukmę bei naudojamą įrangą. Jei kėde dalysis keli darbuotojai, svarbūs lengvai pasiekiami ir plačiai reguliuojami valdikliai.
Sėdynės aukščio diapazonas
Sėdynė keliama tiek, kad pėdos stabiliai remtųsi į grindis, o keliai būtų patogioje padėtyje. Kartu tikrinama, ar alkūnės gali būti prie stalo nepakeliant pečių. Jei tinkamas darbo paviršiaus aukštis reikalauja pakelti kėdę per aukštai, gali prireikti stabilios pakojos.
Produkto aprašyme reikia ieškoti minimalaus ir maksimalaus sėdynės aukščio. Bendras kėdės aukštis šios informacijos nepakeičia. Aukštis matuojamas nuo grindų iki sėdimosios dalies, tačiau minkšta pagalvė gali šiek tiek susispausti, todėl svarbus ir realus pojūtis atsisėdus.
Sėdynės gylis ir priekinis kraštas
Tinkamas gylis leidžia atsiremti nugara ir nejausti spaudimo po keliais. Tarp sėdynės krašto bei pakinklių paliekamas patogus tarpas. Per gili sėdynė verčia slinkti į priekį, o per trumpa gali nepakankamai paremti šlaunis.
Slankiojanti sėdynė suteikia daugiau pritaikymo, ypač kai vienu modeliu naudojasi skirtingo ūgio žmonės. Reguliavimo rankenėlė turi patikimai užfiksuoti pasirinktą padėtį. Suapvalintas priekinis kraštas padeda sumažinti vietinį spaudimą, bet nepakeičia tinkamo gylio.
Atlošas ir juosmens atrama
Atlošas turi remti nugarą tokioje padėtyje, kurioje žmogus iš tikrųjų dirba. Juosmens atramos aukštis ir išgaubimas derinami prie natūralaus nugaros linkio. Per aukštai, per žemai ar per stipriai išstumta atrama gali trukdyti taip pat, kaip atramos nebuvimas.
Vienuose modeliuose reguliuojama atskira juosmens detalė, kituose – visas atlošas. Reikėtų patikrinti, kas tiksliai keičiama ir kokia reguliavimo eiga. Kėdė nėra gydymo priemonė; esant nuolatiniam skausmui ar gydytojo nustatytai būklei, pasirinkimas derinamas su kompetentingu specialistu.
Sinchroninis ir pasvirimo mechanizmas
Sinchroninis mechanizmas paprastai leidžia sėdynei ir atlošui judėti tarpusavyje suderintu santykiu. Paprastas pasvirimo mechanizmas gali veikti kitu principu, todėl vien pavadinimo nepakanka. Techniniame aprašyme tikrinamos fiksavimo padėtys, pasvirimo kampas ir atlošo pasipriešinimo reguliavimas.
Pasipriešinimas nustatomas pagal žmogaus svorį bei pageidaujamą judėjimą. Per silpnas mechanizmas gali leisti staigiai atsilošti, o per stiprus – beveik nejudėti. Prieš pirmą naudojimą perskaitoma valdiklių schema, nes skirtingų gamintojų svirtys ir rankenėlės veikia nevienodai.
Porankiai ir jų reguliavimas
Porankiai remia dilbius nepakeldami pečių ir netrukdo kėdei privažiuoti prie stalo. Reguliuojamas aukštis yra pagrindinė savybė, o platesnį pritaikymą suteikia gylio, pločio ar kampo keitimas. Žymėjimai 2D, 3D ar 4D skirtingų gamintojų aprašymuose gali apimti nevienodas kryptis.
Per aukšti porankiai kelia pečius, per žemi nepasiekia dilbių. Jei porankiai atsiremia į stalviršį ir verčia sėdėti toliau, tikrinamas jų nuleidimo diapazonas arba konstrukcijos nuėmimo galimybė. Minkštas paviršius neturi būti vienintelis pasirinkimo kriterijus.
Galvos atrama
Galvos atrama naudinga tada, kai ją galima nustatyti taip, kad ji paremtų galvą ar viršutinę kaklo sritį nestumdama galvos į priekį. Ji dažniau naudojama atsilošus ar pertraukos metu, o ne nuolat rašant klaviatūra. Ne kiekvienam darbuotojui ši detalė būtina.
Vertinamas atramos aukštis, kampas, plotis ir atstumas nuo atlošo. Fiksuota detalė gali netikti aukštesniam ar žemesniam žmogui. Jei modelis parduodamas keliais komplektacijos variantais, būtina patikrinti, ar galvos atrama įtraukta į nurodytą kainą.
Tinklelis, audinys ir minkštas apmušalas
Tinklinis atlošas gerai praleidžia orą ir prisitaiko prie kūno, bet jo įtempimas bei rėmo forma turi tikti naudotojui. Audinio ar kito apmušalo pojūtį lemia ne vien medžiagos pavadinimas, bet ir putų tankis, siūlės bei sėdynės konstrukcija. Nuotrauka neparodo tikro kietumo.
Biure svarbus valymas, atsparumas dilimui ir gamintojo priežiūros instrukcija. Skysčiai valomi nedelsiant, bet nenaudojama agresyvi chemija, jei ji nepatvirtinta konkrečiai dangai. Saulėta vieta ir šilumos šaltiniai gali spartinti medžiagos blukimą ar senėjimą.
Kryžmė, ratukai ir grindų danga
Kryžmės skersmuo, medžiaga ir ratukų tipas turi atitikti gamintojo apkrovos reikalavimus. Minkštoms bei kietoms grindims gali būti skirti skirtingi ratukai. Netinkamas paviršius didina slydimo, triukšmo arba grindų subraižymo riziką.
Kėdės kilimėlis gali apsaugoti jautrią dangą, tačiau jis turi gulėti lygiai ir netrukdyti ratukams. Periodiškai pašalinami į ratukus patekę siūlai bei nešvarumai. Jeigu ratukas kliba, stringa ar yra pažeistas, kėdė tikrinama prieš tolesnį naudojimą.
Maksimali apkrova ir naudojimo trukmė
Nurodyta maksimali apkrova yra saugos riba, o ne rekomenduojamas nuolatinis tikslas. Reikia palikti pagrįstą atsargą ir atsižvelgti į tai, kaip žmogus atsisėda bei juda. Kėdė naudojama tik pagal paskirtį: ant jos nestovima ir nesėdama ant porankių.
Ilgam darbo laikui skirti modeliai gali turėti papildomus bandymus ar sertifikatus, tačiau jų reikšmė vertinama pagal konkretaus dokumento apimtį. Bendras žodis „ergonominė“ savaime nepatvirtina apkrovos, garantijos ar tinkamumo visą parą veikiančiai darbo vietai.
Surinkimas ir pirminis patikrinimas
Kėdė surenkama pagal gamintojo instrukciją, naudojant komplekte numatytas detales. Varžtai veržiami nurodyta tvarka ir be perteklinės jėgos. Dujinis cilindras neardomas, nekaitinamas ir nepraduriamas, nes yra slėginė konstrukcijos dalis.
Po surinkimo tikrinama, ar kryžmė stovi lygiai, ratukai įstatyti iki galo, sėdynė nejuda į šonus, o visi fiksatoriai veikia. Po pirmųjų naudojimo savaičių jungtys apžiūrimos dar kartą, jei tai rekomenduoja gamintojas. Pažeista detalė keičiama suderinama originalia dalimi.
Kaip sureguliuoti darbo vietoje
Pirmiausia nustatomas sėdynės aukštis, tada gylis, atlošas, juosmens atrama ir porankiai. Po to koreguojamas monitorius, klaviatūra bei pelė. Jei pradėsite nuo ekrano, vėliau pakeitus kėdės aukštį visa darbo vietos geometrija vėl pasikeis.
Nustatymai vertinami atliekant realias užduotis, ne tik trumpai atsisėdus. Patogi padėtis turi leisti keisti pozą ir lengvai pasiekti darbo priemones. Net gerai sureguliuota kėdė nepakeičia pertraukų, atsistojimo ir reguliaraus judėjimo darbo dieną.
Ką patikrinti prieš užsakant
Palyginkite sėdynės aukščio bei gylio intervalus, atlošo matmenis, juosmens atramą, mechanizmo tipą, porankių kryptis, galvos atramą, apkrovą, ratukus ir garantijos sąlygas. Įsitikinkite, kad kėdė tilps po stalu, o valdikliai bus pasiekiami atsisėdus.
Daugiau skirtingos paskirties modelių rasite kategorijoje kėdės, o darbo vietos priedus ir kitus sprendimus – skiltyje ergonomika. Patikimiausias pasirinkimas remiasi techniniais matmenimis ir galimybe kėdę sureguliuoti konkrečiam žmogui.
